辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要再提升(tíshēng)1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高(zuìgāo)气温在30~34度之间 加之(jiāzhī)各地又是晴朗天气为主 阳光如昨天(zuótiān)一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需特别(tèbié)注意做好防暑降温措施 也提醒(tíxǐng)有外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山(ānshān)今早最低气温都达到25度了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在户外将(jiāng)非常“难熬” 省内最高气温不仅都(dōu)在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮(lěngyǐn)、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在夏季高温天气作业时所存在的中暑风险(fēngxiǎn) 一定注意“避晒(bìshài)补水”